Vamos juntos com o Yoga brincar de acalmar?

Para começar, sugerimos que você escolha um lugar aconchegante e mais silencioso. Você pode delimitar seu espaço com um tecido, ou até construir uma cabana para ficar, um refúgio-de-calma.

A professora Marina gravou uma prática guiada  que vai ajudar vocês durante o percurso.

Quando o áudio terminar, escreva ou desenhe as sensações que essa prática lhe trouxe. Se quiser fazer essa prática em outros dias, você pode criar um diário de sensações. O que acha? Vamos adorar ver esses registros depois!

Aperte o play e yogue-se!

Namastê,

Marina

Postagem realizada originalmente no dia 30/03/2020 no site anterior da USINA.